PRECISIONE? NO GRAZIE!
Posted on 10:47:00 by MASTER WALLACE
Signori il Body building è Semplice! Una pratica molto semplice. Che io pratico da oltre 30 anni! Bisogna allenarsi in modo naturale senza l'addizione di Farmaci per vivere piu' a lungo ed in salute. Bisogna allenarsi 3 volte la settimana con i pesi in modo semplice! Faremo un esercizio di Forza ed il resto è puro pompaggio! E' doveroso dividere la Scheda in parti muscolari ben omogenee e bilanciate! Il nostro menu' secondo noi è il migliore! Bisogna inoltre alimentarsi nel modo giusto privilegiando le proteine nobili. Assumere qualche integratore . Un paio di volte si andrà a correre ed il Gioco è fatto!
Quando si è entrati nel meccanismo diventa uno stile di vita! Che non deve stressare! Lo stress porta Cortisolo! il Maledetto cortisolo! nemico dei nostri progressi! Il Body Building non è PRECISIONE! Molti ragazzi vanno in giro con cronometri e bilancine. Perchè? Quanto durate? Pensate che Master per 30 anni si sia portato dietro la bilancia oppure il Cronometro?
A pranzo se invece di 200 gr di pollo ne mangiamo 220 o 180 fa lo stesso! L'importanteeè aver mangiato pollo o proteine nobili! Ne abbiamo solo 150 ??? Vorrà dire che quel giorno mangeremo anche 150 gr di ricotta magra che è nel frigo per compensare! Abbiamo finito le proteine in polvere? Al mattino mangeremo uova come faceva Arnold e Lou Ferrigno!
Quando diciamo di addizionare la Creatina con il Bicarbonato di Sodio ( Brioschi) , non abbiamo dato dosi! Non siamo farmacisti! E non serve! un cucchiaino colmo di Creatina ( circa 5-6 gr) con un paio di cucchiaini di brioschi, punto! Non ci sono proporzioni!
Non voglio dire di Andare a " Spanella" , a Casaccio! La prima settimana del programma prendiamo le misure per cibo e integratori e poi si andrà a Occhio! Lo fanno i Campioni Professionisti!
Lo stesso vale per il Cronometro! Abbiamo fatto un articolo in merito ! Non mi ripeto!
Ok? Al top!
MASTER WALLACE
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2 Response to "PRECISIONE? NO GRAZIE!"
Stronzate, il bbing è scienza... Chi dice il contrario non ha voglia di darci dentro veramente.
rimani con il tuo cronometro nelle mani con un braccio da 35 cm! continua così che vai alla grande! Per piacere! Te le do io le stronzate
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