Il Rematore di Dorian Yates
Posted on 12:19:00 by MASTER WALLACE
Dorian era famoso per la sua schiena strepitosa...probabilmente la migliore schiena di tutti i tempi..!
Il suo esercizio preferito era il rematore con bilancere..che lui eseguiva con la presa inversa..ovvero con i palmi rivolti in avanti...
questa versione permette di attaccare meglio i dorsali perche' vi e' una maggiore ampiezza di movimento nella parte finale..nella tirata..
ma devo avvertirvi che tale efficacia ha un rischio...cioe' i bicipiti sono piu' esposti a strappi..speciamente se si usano pesi immani.!
Dorian stesso si lacero' un bicipite..occhio!
Se volete eeguirlo..non usate mai grossi pesi..ma state sul leggero..cercando di isolare bene la zona e pompare...lavorate di mente...!
IL TEAM WALLACE
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
No Response to "Il Rematore di Dorian Yates"
Posta un commento