Le spalle di Jay Cutler
Posted on 13:40:00 by MASTER WALLACE
Le spalle di Jay non sono certo piccole..! Jay le allena in maniera ossessiva..ma anche originale...infatti da lui in un video ho imparato un utile esercizio che aiuta ad aumentare la stondita' delle spalle..In pratica si tratta di eseguire una alzata monoarticolare ai cavi..( cioe' ad un braccio solo..)..ma tenendo il cavo dietro la schiena..!Il deltoide laterale subira' una nuova e isolante azione..e anche la parte anteriore ne beneficera'..!Provatelo..! E diventate stondati..!IL TEAM WALLACE
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