L'ESERCIZIO ADDOMINALE DEI MARINES!
Posted on 10:14:00 by MASTER WALLACE
Ragazzi i Marines si allenano come forsennati. Devono essere sempre al Top, ne va della loro vita. Perchè una telefonata in qualsiasi momento li potrebbe dirottare in qualsiasi posto del Mondo. Dove purtroppo si scherza poco. Non voglio entrare in merito a questioni politiche perchè non è il Sito adatto noi parliamo di allenamento e body building . E parleremo di questo.
I Marines devono avere Addominali D'acciao pertanto svolgono parecchio allenamento specifico! Un esercizio veramente ignorante svolto dai Marines sono :
LE ALZATE DELLE GAMBE IN SOSPENSIONE APPESI ALLA SBARRA TRAZIONI
Appendetevi ad una sbarra trazioni e state sospesi, poi con un movimento di bacino , portate le punte dei piedi a toccare le mani! E' un esercizio ignorantissimo. E il suo scopo è dare forza alla zona addominale. Fatelo sempre da caldo . Bastano 2 serie per il massimo di Ripetizioni per acquisire forza! dopo questo esercizio gli altri esercizi sembreranno acqua fresca!
Buon allenamento Marines
Mister Incredibile
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