Il colosso che vedete nella foto ..certamente ha bisogno di molte piu' proteine del signor Rossi che sta in poltrona a guardare le partite di calcio..
E Voi..?
Gli scienziati dicono che un neonato cresce bene assumendo 1,8 grammi di proteine per kilo corporeo..e che anche i BB possono benissimo sviluppare i muscoli con tali percentuali..inoltre dicono che troppe proteine sono inutili e..possono fare soffrire i reni sul lungo termine..come stanno ralmente le cose?
Be'..io vi dico questo..se sperate di diventare grossi..enormi e stondati assumendo 1,8 grammi di proteine per kilo corporeo temo che i vostri sforzi saranno vani..!
Il BB ha bisogno di ALMENO 3 grammi di proteine per kilo corporeo..e badate che ho detto almeno..!
Non dovete dimenticare che l'organismo usa le proteine per tanti scopi..che vengono PRIMA della costruzione muscolare..quali?
Il mantenimento e la riparazione degli organi interni..la costruzione di ormoni..l'efficenza del sistema immunitario..inoltre buona parte delle proteine vengono usate a scopo energetico( in particolare alcuni aminoacidi..)..
E guardate che l'allenamento del BB e' brutale..non e' una partita a bocce..i tessuti muscolari subiscono danni strutturali enormi..e se infine considerate che noi oltre a riparare i danni..vogliamo ricostruire i muscoli in ECCESSO..vi renderete conto che il turn over proteico e' enorme e necessita di molte proteine..
Tutti i campioni..gli agonisti e in genere i BB molto grossi assumono grandi quantita' di proteine..ci sara' un motivo..!
Riguardo ai possibili danni renali..a meno che non siate gia' affetti da patologie renali..o regresse..non ci sono prove sperimentali o sul campo che tali danni avvengano realmente..
Quindi datevi da fare e non rischiate di assumere sotto la soglia minima necessaria..se volete reali progressi..o volete rimanere mediocri..?
(ogni assunzione va prima concordata sotto la visione di un medico..)


THIS IS IT!
MASTER WALLACE