IL TAPIS ROULANT..UN AMICO UTILE..!
Posted on 04:02:00 by MASTER WALLACE
Noi del TEAM WALLACE..consigliamo sempre di eseguire al termine di ogni WO..un minimo di aerobica.anche solo 10-15 minuti..in quanto dopo una strenua seduta con i pesi..il grasso corporeo viene bruciato molto velocemente..e l'ossidazione dei grassi gia' alta consente di allenare bene il sistema cardio-vascolare ( con una benefica riperfusione cardiaca dopo tanti sforzi a glottide chiusa tipica degli sforzi anaerobici..)..
Molti usano la cyclette..e cio' va anche bene..ma la scelta migliore resta il tapis..!
Esso consente di bruciare molte piu' calorie..e stimola molto glueti e polpacci..
Correte piano..con una inclinazione superiore al parallelo..come se foste in una leggera salita..se invece volte solo camminare..alzate ancora di piu' l'inclinazione come se foste in una salita abbastanza ripida..e non sara' una passeggiata..ve l'assicuro..!
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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