VITAMINE ANABOLICHE...! LA B-6....!
Posted on 21:06:00 by MASTER WALLACE
Esiste in tre forme diverse : piridossamina, piridossina e piridossale. Tutti i tessuti del corpo umano sono comunque in grado di trasformare le tre forme in piridossal fosfato, la forma attiva.
Si trova nella carne, nei prodotti integrali, nel fegato, nel pesce, nell'albume delle uova, nel mais, nel latte, nella frutta, vegetali verdi, nel lievito di birra, nell' olio di germe di grano, carne.
Dosi superiori ai 50 milligrammi al giorno possono creare effetti collaterali seri.
Comunque e' una vitamina importantissima per la sintesi delle proteine, in grado di potenziare l'anabolismo.I BB impegnati in allenamenti strenui potrebbero non ricevere dosi sufficienti di questa vitamina, pertanto occore valutare l'opportunita' di una integrazione.
Sembra essere benefica anche nel trattamento dello stress, insieme allo zinco..e sappiamo quanto lo stress sia contrario all'anabolismo e alla crescita muscolare..ergo..!
(consultate sempre un medico prima di qualunque assunzione..)
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