Cos'è la termogenesi?


La termogenesi è l'insieme dei processi metabolici che portano alla produzione di calore da parte di un organismo.
Secondo i principi della biochimica tutto cio' che produce calore, tendera' anche a bruciare i lipidi.
D'estate e' noto che si dimagrisce piu' facilmente,,non solo per l'ovvio motivo che con il caldo si tende a mangaire meno..e magari piu' frutta al posto di pasta e pane..ma proprio perche' il caldo stimola i tessuti adiposi a sciogliersi.
Le popolazioni che vivono al caldo sono piu' magre di quelle che vivono in paesi freddi, infatti il grasso agisce come barriera contro la dispersione di calore, pertanto le razze che si sono adatatte ai climi freddi come per esempio gli eschimesi sono grassi di natura,,anche se mangiano solo pesce...!
Per simmetria..nei paesi caldi..l'organismo di quelle razze tende a disfarsi dell'inutile grasso che trattiene calore.
Alcuni fattori stimolano la termogenesi, la quale e' sopratutto attiva in un particolare tipo di grasso, detto grasso bruno ( l'altro tipo si chiama bianco..), ma non e' molto presente nell'organismo umano, anche se molto potente come dispersore di calore.
I fattori piu' potenti..termogenici sono il cibo ( ecco perche'mangiare troppo poco non va bene..)..l'esercizio fisico intenso come ad esempio il BB o gli scatti di velocita'..certi cibi ( proteine..cibi piccanti..) e sostanze ( caffeina..the..nicotina..efedrina...ormoni tiroidei..adrenalina..).
La combinazione ideale e' fare almeno sei pasti al giorno..ricchi sopratutto di proteine e scarsi di carboidrati,,( non troppo scarsi pero',,potrebbe risentirne il sistema tiroide..occhio..) bere tre volte al giorno caffe' e the..e allenarsi intensamente..al punto tale che anche varie ore dopo il WO..sudate ancora..! questo e' il segno piu' evidente che state bruciando grasso..anche stando fermi..!
Con la termogenesi attivata dimagrirete...essa brucia il grasso come neve al sole..dunque..provvedete..!


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MASTER WALLACE