Il muscolo soleo, situato profondamente ai due gemelli, origina dalla parte superiore della testa, dalla faccia dorsale dal margine laterale della fibula, dalla linea obliqua e dal terzo medio e dal margine mediale della tibia, da un’arcata fibrosa tesa fra la testa della fibula e la linea obliqua della tibia, l’arcata del muscolo soleo.
I tre capi muscolari si uniscono nel tendine calcaneale che si inserisce sul terzo medio della faccia posteriore del calcagno.

Questa la mera descrizione anatomica.Quanto conta il soleo nel BB..? Dal punto di vista estetico non molto..in realta' quello che dona un grande impatto visivo e' il gastrocnemio..perche' e' posto esternamente..piu' grosso e stondato..il soleo e' impiantato sotto..ed e' piatto..
Questo significa che non dobbiamo allenarlo..? NO..anche perche' un suo buon sviluppo contribuisce a fare " emergere" in alto il gastrocnemio..quindi usate pure la calf machine da seduto..con almeno tre serie da 10-12 reps...dopo il lavoro solito alla macchina in piedi.
Curate i polpacci..si vedono quando siete in calzoncini..e se i calzini non stanno su a causa della magrezza dei vostri polpacci..farete ridere..e' questo che volete..o stupire le folle..?


THIS IS IT!
MASTER WALLACE