CICLISMO E BODY BUILDING? CON MODERAZIONE!
Posted on 14:36:00 by MASTER WALLACE
Sono un appassionato di Ciclismo! Sul serio! Però Televisivo! Mi piace seguire le Tappe del Giro D'Italia e Tour de France in tv. Soprattutto le tappe alpine e dolomitiche! Se poi c'è un duello come quest'anno tra Denis Menchov e Danilo Di Luca , il phatos aumenta!
Sportivamente parlando non mi piace per niente il fisico del ciclista! E' uno sport troppo catabolizzante per il Fisico come lo intendiamo noi del Master Wallace Group. Nel senso che uscite di ore e ore bruciano e consumano la massa muscolare!
Molti pensano che uscendo in bicicletta la massa muscolare delle gambe aumenta! un pochino sì!( Le fibre lente vengono attivate ! le fibre relative alla resistenza!) Ma la vera massa muscolare delle gambe (fibra veloce , bianca) si fa in palestra ! con i pesi! Sissignori in Palestra! Confrontate la gamba di Petacchi ( che è uno dei ciclisti piu' grossi) e la gamba di Tyson Gay o Asafa Powell! Non c'è paragone! Tra l'altro Petacchi fa delle sedute di Pressa a 45° alla morte per aumentare Potenza da sfruttare nelle Volate!
Molti miei coetanei di 35/40 anni si danno al ciclismo. Mica perchè gli piace!! Perchè fa dimagrire! Hanno perso peso per carità! ma Gli addominali? sono scolpiti? No! Si sono consumati pure quelli! l'allenamento da ciclista assiduo con uscite di ore e ore provoca la perdita di peso , tale perdita è un mix di grasso e muscolo però. Vi è la perdita completa dei muscoli delle braccia , del petto , delle spalle!! con la perdita ulteriore dei deltoidi posteriori ! che fanno rendere Gobbi! A me questi visi scavati , queste braccine secche , questi petti inesistenti non mi danno la sensazione di una persona in Salute!
Però se un ciclista lo fa per la prestazione atletica fine a se stessa , allora tanto di cappello, perchè riuscire a scalare certe montagne non è da tutti! per carità! ma se è per avere un bel fisico! è lo sport sbagliato!
Essendo uno sport aerobico che fa bene al cuore si può abbinare anche al body building. Nelle giornate di riposo qualche uscita leggera in pianura sono tollerate dal nostro fisico. Anzi fanno bene! Farei così! 25' di addominali e strechting prima di uscire e poi 45' di un giro in bici! senza forzare! Un bel giretto in campagna al posto della corsettina! O al mattino presto dopo il caffè un giretto attorno casa di 35'! Si bruciano grassi! la massa rimane li dov'è! e se si mantiene un'alimentazione sana gli addominali si scolpiscono!
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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