Spesso e volentieri vedo le Palestre in Estate Vuote. Salvo che non si vada in Ferie , fuori città, perchè interrompere gli allenamenti? Il tempo si trova per 2 o 3 sedute settimanali! Le palestre hanno orari flessibili dalle 09 alle 23!Quindi il tempo c'è! Non capisco perchè la gente interrompe! Molti pensano che con il caldo non Ci siano i risultati!  E' esattamente l'opposto! Lo sapete che secondo i Cicli Cardiani in tarda Primavera ed Estate abbiamo il picco di produzione di Testosterone?? è il piu' alto dell'anno!! e vogliamo smettere l'attività sul piu' bello? Cioè quando l'organismo ci da una mano nella Costruzione della massa muscolare?

Noi non smettiamo mai! io personalmente adeguo gli allenamenti alle attività estive , al lavoro e alla famiglia! Eseguo sempre i tre allenamenti settimanali classici! Il caldo si fa sentire per carità.. cerco però di mantenere la Forza a buoni livelli e magari faccio qualche esercizio di pompaggio in piu', magari qualche super serie! D'estate poi capita di fare anche parecchia attività all'aperto, in tutte le città ci sono i percorsi vita con sbarre e parallele .. Cosa volete di piu' .. Approfittatene! per Braccia da Urlo con carico naturale! Piuttosto bisogna sempre curare l'alimentazione, con il caldo si ha meno fame! Avanti con i soliti 6 pasti magari piu' piccoli sempre ricchi di proteine, grassi e la giusta dose di Carboidrati da frutta e verdura. Non mangiare fa male! Si rallenta il metabolismo! Gli integratori ? i soliti .. vitamine , antiossidanti, creatina, arginina, bcaa, proteine, glutamina ecc. ecc. Guardate come è abbronzato Conan il Barbaro! Lui non si fermava d'Estate!

THIS IS IT!

MASTER WALLACE