LA DEVASTANTE POTENZA DEL BB!
IO credo..e dunque sono..Sul campo dimostro sempre le mie ossessioni..un tipico esempio e' accaduto qualche giorno fa..in Questura..in mensa.." Master..posso mangiare un po' di pasta..?NO! ma dai..Senti..mezzo uomo..vuoi avere gli addominali scolpiti..? Vuoi spogliarti senza timore di fronte alle folle..spingere come un toro sulla panca ed essere un vero uomo..?Si..lo voglio ma..E allora fai quello che devi fare..!(Arriva un collega sconosciuto..aggregato per l'estate..mai visto prima..)Ma scusa..come hai detto che ti chiami Mastro LIndo..? Tu che parli tanto..hai gli addominali scolpiti..? E Quanto tiri di panca..? Eh..facile parlare..(il collega aveva una semiparvenza da palestrato..ma nulla di che..era sotto la mediocrita'..e anche se gia' aveva visto le mie braccia possenti..si era buttato in una provocazione destinata a fallire miseramente..ho gia' affrontato simili tipi innumerevoli volte..)Senza dire una parola..mi avvicinai a lui..e mentre lo guardavo fisso negli occhi con sguardo sprezzante e impassibile..iniziai a slacciare--LENTAMENTE i bottoni della camicia..( MJ e Bruce LEE docet..)" OH! Ma che fai ti spogli..sei impazzito?"Dopo avere slacciato tutti i bottoni..apri' di botto la camicia..e i tasselli scolpiti erano di fronte a lui..e gli altri colleghi ( e colleghe..) attoniti.."AH! ..Pero'!..Cavolo..nulla da dire..sei davvero in forma.."E ora andiamo giu' in palestra che ti faccio vedere i 150 di panca..forza..che aspetti..ma poi mi fai vedere quanto fai tu..ok?""Ehm..Senti master dai..mica te la sei presa no?..E poi io di panca faccio si e no 100 kili.."" 100 kili nella mia palestra li faceva una donna incinta..!"Ecco la devastante potenza del BB...!THIS IS IT!!
4 Response to "LA DEVASTANTE POTENZA DEL BB!"
mitico...
grande.. io 100 chili li faccio in doppia botta dopo 8-9 mesi di palestra, su inclinata a 45 gradi. Master secondo te che differenza ci sarà tra piana e inclinata in termini di carico?
Sono arrivato ai 105 in doppia botta.. li faccio seguire da spinte su piana e croci, sempre su piana. quindi cuocio il petto con una chest press 3x10, a carico abbastanza sostenuto. Il mio compare preferisce il pullover alla macchina come esercizio finale, che a volte eseguo anch'io come ciliegina sulla torta, ma come macchina per isolare il petto credo sia superiore la chest press.
non male..hai certamente un 110-115 di massimale..sei sulla buona strada...il pullover non influisce sulla massa dei pettorali..
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