In commercio vendono una miriade di integratori , marche e prodotti diversi!! Se non vogliamo spendere un capitale , però avendo tutto ciò che ci serve per la costruzione del nostro fisico, come dobbiamo muoverci ?

Prima di tutto a mio parere l'integratore che non dovrebbe mai mancare sono gli AMINOACIDI RAMIFICATI , i B.C.A.A.,  utili per contrastare il catabolismo, la riduzione dei dolori post allenamento e in sinergia con altre sostanze, utili alla costruzione della massa magra.. In commercio vi sono tanti tipi.. Acquistate solo prodotti ove la capsula o tablet's sia da 1 grammo cadauna !! spesso vediamo prezzi bassi.. si ma la capsula è da mezzo grammo e a parità di nr di capsule di certo non ci guadagniamo. Le dosi sono consigliate dai medici e dietologi , cmq in linea di massima 1 grammo ogni 10 kg di massa magra , metà dose 1 ora prima del workout, l'altra metà dopo il workout. Personalmente noi del master wallace group compriamo barattoloni giganti da 1 kg scontati perchè sono confezioni poco commerciali ( come le bottiglia di acqua da 2 litri!!!) e dividiamo il contenuto per 3!! Provate anche voi !! risparmiamo spesso la metà !! Guardate anche su INTERNET , ci sono molte ditte che hanno questa politica dei barattoloni grandi!! a poco prezzo, rispetto ai piccoli!!

Un altro integratore efficace ed economico è la CREATINA MONOIDRATA.. in polvere ... ci sono vari tipi in commercio, molto costose , ma noi del Master Wallace Group compriamo sempre la vecchia e soprattutto Testata Creatina Monoidrata.. Compriamo 1 kg per ciascuno ogni volta, così siamo OK per un pò di tempo.  Su Internet simili  quantità costano veramente poco! O altrimenti dal vostro Negozio di Fiducia che magari vi fa un pò di sconto!

Proteine in polvere. A meno che non dobbiate fare una gara , noi del master wallace group compriamo sempre la marca piu' conveniente basta che sia dal 80 al 90% di proteina del siero del latte! Ovvio che guardiamo il gusto!! la solubilità, il rapporto qualità/prezzo..
Il gusto deve essere ok anche in acqua, perchè a volte non sia ha il latte con sè , soprattutto mentre si lavora !!!!  Le proteine le usiamo per le colazioni e per almeno uno spuntino .. Quindi 2 kg a cranio nella credenza ci vogliono!! anche qui compriamo di solito sacchi da muratore da 5 o 6 kg e dividiamo! Si risparmia! Compriamo una proteina senza troppe addizioni che elevano il prezzo e le quantità fornite per dose sono da CANARINO! Proteina del siero del latte . punto,

Questi tre integratori sono i piu' diffusi, i piu' efficaci ed i basilari per la costruzione del fisico colossale. Con la politica dell'acquisto in grandi quantità e la suddivisione con amici si risparmia .. Provate con la calcolatrice .