ELASTICITA MUSCOLARE..!
Posted on 04:03:00 by MASTER WALLACE
Ragazzi..dovete essere elastici..! Gia'..non dovete dare l'idea a chi vi guarda che oltre che grossi siete purtroppo legati e imbalsamati come mummie....e poi essere molto elastici vi fara' allenare meglio..con escursioni di movimento piu' ampie..e migliore prevenzione degli infortuni..
Quindi al termine del WO..quando siete ben caldi..fate sempre un minimo di allungamenti muscolari..sopratutto a carico dei femorali..come potete vedere dalla mia performance in foto..
Bruce Lee..colosseo...docet..!
MASTER WALLACE
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