CROCI AI CAVI .. METODO WALLACE
Posted on 11:40:00 by MASTER WALLACE
Nelle Croci ai cavi bisogna Impugnare le maniglie alte dei cavi. Il busto è leggermente inclinato in avanti, le spalle basse e le braccia semiflesse. Il movimento e le sensazioni sono molto simili alle aperture su panca piana bisogna fare il movimento simulando una posa mostmuscolar come se si abbraccia un tronco o una ragazza robusta . Il vantaggio è della tensione continua. Aumentando l'inclinazione del busto dalla posizione eretta lavoriamo parti diverse dei pettorali. Incrociando le mani in posizione di arrivo si concentra lo sforzo sulle parti sternali dei pettorali.
MASTER WALLACE HA UNA SPECIALE TECNICA AI CAVI.. IN PRATICA è UNA SUPERSERIE .. LA SUPERSERIE WALLACE AI CAVI..
EGLI EFFETTUA LE PRIME 12 REPS NEL MODO CLASSICO POI METTE IL BUSTO A 90° APPOGGIA IL SEDERE AL MURO ED ESEGUE ALTRE 12-15 REPS IN QUESTA POSIZIONE STRANA.. IL PETTO HA UN ALTRO ANGOLO DI LAVORO!
PER I FEDELI SEGUACI VERRA' EFFETTUATO UN VIDEO SULLA SUPERSERIE WALLACE AI CAVI..
arnold in una posa most muscolar
Iscriviti a:
Commenti sul post (Atom)
No Response to "CROCI AI CAVI .. METODO WALLACE"
Posta un commento