CREATINA ..GLUTAMINA .. LEUCINA..POTENZA INAUDITA..!
Posted on 17:44:00 by MASTER WALLACE
Forse non tutti sanno che abbinare la creatina con certi aminoacidi quali la leucina e la glutamina..ne migliora enormenete l'assorbimento..
Certo anche il cloruro di sodio e il glucosio lo fanno..ma recentemente si e' scoperto che apure questi due aminoacidi lo fanno egregiamente..!
Senza entrare nei meandri della biochimica..( noi siamo dei pragmatici..!) vi basti sapere che la glutamina e la leucina..dato che entrano direttamente nel muscolo..riescono a "trascinare" con loro anche la creatina..!
Quindi si ottiene una saturazione di creatina cellulare ottimale..unita al forte potere anabolico della glutamina e leucina..che volete di piu..?
Allora quando prendete la vostra dose di creatina..usate anche questi aminoacidi..ecco un esempio di superbeverone potentissimo..
In mezzo litro di acqua tiepida..mettete 5 grammi di creatina..10 di glutamina..una punta di cucchiaio di bicarbonato di sodio..mescolate..bevete e con l'acqua ingoiate 10 grammi di aminoacidi ramificati..in polvere o in capsule-compresse...!
Questo beverone si puo' prendere al mattino dopo la colazione..oppure un ora prima del WO o al termine del WO stesso..e occhio a non diventare troppo grossi..!
(consultate un medico prima di qualunque assunzione..!)
THIS IS IT
MASTER WALLACE
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1 Response to "CREATINA ..GLUTAMINA .. LEUCINA..POTENZA INAUDITA..!"
Scusa, ma per quanto riguarda i BCAA, non dovrebbero essre presi in modo da rispettare 1gr per ogni 10Kg di peso corporeo?, qui viene detto 10 grammi di bcaa...Per quanto rigurda la creatina 5 gr ma non va considerata uan storia di precarico o comunque sono solo cavolate?...Sono un po niubbo...
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