TRICIPITI DA VERO UOMO...!
Posted on 13:49:00 by MASTER WALLACE
Le estensioni con il bilancere KAMBERED sopra la testa..in piedi..sono considerate dai campioni americani uno dei migliori per costruire tricipiti possenti..da veri uomini... non da ragazzine nemmeno mestruate..
e le braccia dei campioni che stazzano mediamente sui 50 centimetri ne sono la prova..quindi FATELO anche voi..ecco alcuni consigli..
Non usate pesi immani..peraltro sarebbe un problema anche issare sopra la testa il bilancere stesso no..?
State con i piedi un po' piu' larghi delle spalle..sarete piu' stabili..
fatelo in piedi e non da seduto..come invece vedo spesso fare..se siete in piedi potrete nelle ultime difficili reps..darvi un leggero aiuto molleggiando sulle gambe..e' una cosa davvero utile..basta non esagerare..
andate giu nella fase eccentrica il piu'possibile..per allungare al massimo il muscolo e scatenare il fattore di crescita IGF-1..
Forza dateci dentro..che aspettate..? Non volete braccia da vero uomo..?
THIS IS IT!
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