FEMORALI COME CORDE D'ACCIAIO....!
Posted on 14:09:00 by MASTER WALLACE
Una ottima variante degli stacchi rumeni con bilanciere..e' quella che si fa con i manubri..uno per mano..
In pratica effettuate gli stacchi a gambe tese impugnando due manubri abbastanza pesanti..al posto del bilancere..
Che cosa cambia direte voi..?
Be'..abbastanza vi dico io..in primo luogo tenendo i manubri davanti a voi..ma essendo le braccia libere..potete sppstare il baricentro del peso diviso in due ai lati del corpo ..in questo modo i fasci muscolari da nuove angolazioni..mai provate prima..in secondo luogo..potrete scendere piu' in basso dato che non avete i dischi grandi del bilancere che toccano terra.insomma lo farete piu' liberamente e in una maniera diversa per stimolare meglio i femorali..e' uno dei miei esercizi preferiti..!
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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