LA FINESTRA ANABOLICA..UNA BUFALA..?
Posted on 16:24:00 by MASTER WALLACE
Avrete certo sentito parlare spesso della finestra anabolica..in pratica vi dicono che appena finito l'allenamento dovete ingurgitare miscele di glicidi ad alto indice glicemico e proteine..in modo da invertire immediatamente il catabolismo..
E vero..?
Mah..diciamo che se per esempio terminato il WO assumete acqua e aminoacidi ramificati...avete fatto una cosa buona e giusta per i vostri muscoli..anche perche' i ramificati vanno davvero subito nei muscoli e by-passano il fegato..ma molti protocoli del genere consigliano anche di bere maltodestrine..glucosio..sali minerali o peggio bibite tipo il GATORADE..anch'esso con dei glucidi..
BE'..In questo modo oltre a inciccirvi..farete diventare MUTO il vostro GH..e azzerare tutti i processi lipolitici..
Se terminato IL WO aspettate anche un ora..prima di fare un pasto completo come CRISTO comanda..che cosa volete che accada..? In termini di catabolismo non cambia un bel nulla..infatti non appena fate il vostro pranzo..o cena..i processi catabolici vengono fermati..e lentamente con il proseguire dei pasti..la freccia si inverte a favore dell'anabolismo..ma intanto in quella oretta la lipolisi e' al massimo..e dimagrirete..perche' bloccare il tutto bevendo glucosio..?
E poi generazioni intere di BB..sono cresciute e diventate grosse senza questa corsa al beveraggio di glucosio post-WO..fra cui io stesso..
Ripeto l'unica cosa che puo' davvero essere utile sono gli aminoacidi ramificati..e tanta..semplice e PURISSIMA..LIEVISSIMA..ACQUA..!
Siate puri di cuore e di animo..
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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1 Response to "LA FINESTRA ANABOLICA..UNA BUFALA..?"
Un recente studio americano(2008-se ritrovo la fonte la cito), commissionato dalla Gatorade, ha mostrato come in termini di ipertrofia l'utilizzo di carbo nel post w.o. non abbia sortito effetto rispetto al gruppo che assumeva solo proteine, mentre in termini di prestazioni l'utilizzo di carbo PRE w.o. ha consentito allenamenti più intensi. e se si tratta di uno studio commissionato da una bevanda contenente carbo (che dunque avrebbe interesse a dimostrare il contrario...)può ritenersi attendibile.
Bravo Master
by pingu d'assalto
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