Un mio conoscente molto magro sui 60 kg per 1,72 cm vuole crescere di muscoli, perchè è troppo secco! Qualche anno fa si è iscritto in palestra e con i principi base del Body Building ha cominciato a mettere su peso e massa magra, stava andando bene. Poi non so perchè , ascoltando i guru del momento ha cominciato a fare troppa attività fisica. Forse aveva i primi sintomi della vigoressia. Egli fuma ,  per tale motivo , per compensare il danno delle sigarette si è iscritto in piscina. Poi in seguito si è anche iscritto a Wing Tsun per migliorare la propria difesa personale. Risultato? A volte era costretto a svolgere allenamenti doppi . Tipo mattino palestra Body building e alla sera WT. Veniva le 3 volte in palestra per il BB , andava 2 volte a WT e 2/3 volte in piscina.. Era fisicamente scomparso! 55 kg!!! Aveva dolori dappertutto.. e non si divertiva piu'.. in nessun settore! Era diventato un LAVORO! Mi chiedo che senso ha? ho fai Body building , ho fai Wing tsun o piscina! Se sei alle prime armi e vuoi il fisico! Non tutti e tre!

 O altrimenti due attività , ma ridotte in volume , tipo 2 workout di BB e 2 di piscina .... oppure due Workout di piscina e due di WT.. oppure due wt e due di BB.. Anche perchè le arti marziali e la piscina ti spaccano !Non sono mica allenamenti leggeri! Eh!  Egli non avendo un'alimentazione curata, fumando, non assumendo integratori,...... era scomparso ! Era in pieno OVERTRAINING! Ora da quanto so' non fa piu' nulla!

 Ragazzi prendete una linea e seguitela! Non fatevi imbarbagliare da Guru strani!

THIS IS IT!

MISTER INCREDIBILE