Lo stacco da terra è l'esercizio maschile per eccellenza. L'esercizio Testosteronico per antonomasia. Squat e panca vengono effettuati anche dalle donne ed alcune battono pure certi uomini. Ad esempio a Ravenna abbiamo una donna che pur essendo incinta effettuava panca piana con 100 kg di massimale. Mentre lo stacco da terra versione classica è svolto quasi solo da uomini. Cosa serve? Un bel Bilanciere ed alcune piastre possibilmente altine . Quando lo farete avrete gli occhi di molti avventori puntati addosso. Quindi ricercate la tecnica . Dovete dare Spettacolo! I versi non sono il massimo! Ci vuole forza interiore! E forza mentale! Noi di solito ci mettiamo al Centro della Palestra dove tutti possono assistere allo SHOW! Abominio è un vero Spaccone! Un giorno si è presentato con bandana , occhiali da sole, e pantaloncini corti in jean's ! Era il giorno dei Record e si è caricato così! Un vero istrione! A livello tecnico questo esercizio dona spessore a tutta la schiena, migliora la forza di base, aumenta la massa muscolare, aumenta il testosterone endogeno. Aumentando il tasso di Testosterone ed essendo un esercizio che attiva la nostra Fornace interna ! E' un Esercizio cha fa dimagrire! Si perde anche massa grassa! Avete notato che sudate come colabrodi dopo questo Esercizio? La fornace è in Funzione!

Senza farvi male , staccate gente! Cominciate con poco peso e con alte Reps.!

MASTER WALLACE