dorian yates techniques
Posted on 07:18:00 by MASTER WALLACE
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Dorian si allenava in maniera generalmente diversa dalla maggior parte dei BB..convinto assertore del sistema di Mentzer ( anche se il suo volume di lavoro era ben piu' ampio..) usava anche pesi pesantissimi in contrapposizione ai pompatori alla FLEX..
Inoltre era solito effettuare tutti gli esercizi con una fase discendente lenta e una di risalita ( concentrica..) molto veloce ed esplosiva..
Occhio pero' ben preso il suo fisico fu preda di numerosi strappi..
State nel giusto..
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