Ho constatato , analizzando gli arruolamenti, che molti ragazzi , anche di giovane età , già effettuano lo Stacco da Terra, e con Pesi Super! inanzitutto complimenti! ovvio che le prestazioni dovranno essere provate e supportate da Video. Cmq i pesi che ho analizzato sono Super. Bravi! Vi voglio fare una raccomandazione . Nel MWS lo stacco da terra  si effettua a fine Workout a schiena calda e con alte reps. E' un esercizio che dona forza e massa di base ed è uno dei tre principali esercizi (panca squat e stacco) . Però va preso con le pinze e bisogna stare attenti! Siamo Body builder e non PL e gli infortuni possono compromettere mesi e mesi di preparazione! Quindi fatelo, ma con prudenza! a 18 anni ancora lo sviluppo fisico non è terminato .Lo stacco è pericoloso a questa età.  Diamoci dentro con panca e squat e magari trazioni , rematori , pulley. Teniamo lo stacco per gli Step fisici successivi. Nei nostri programmi teniamo conto di questo fatto. Tutto è dosato con Giudizio! Siete Reclute? No problem! Inanzitutto dobbiamo costruire la base con trazioni ,pulley e rematori in attesa di sopportare lo stacco !

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MISTER INCREDIBILE