sonno e muscoli
Posted on 20:50:00 by MASTER WALLACE
Dormite poco e male..? Difficilmente avrete grossi muscoli..!
Probabilmente dimagrirete di piu'..perche' lo stress puo' paradossalmente aumentare certi ormoni ( fra cui quello tiroideo..)..ma dal punto di vista anabolico il cortisolo fara' da padrone..con il catabolismo..
Quindi e' imperativo dormire bene..ok..?
Allora..aldila' di problemi sociali..o di altra natura..e' possibile favorire il sonno con l'uso di certe sostanze legali..Qualche esempio..? Melatonina..valeriana..biancospino..magnesio..calcio..triptofano..
e sopratutto..allenativi duramente..l'organismo sara' lui a chiedervi di dormire..
IL TEAM WALLACE
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1 Response to "sonno e muscoli"
proprio il post ke mi serviva da quando ho iniziato luniversità nn dormo + 8 ore al dì ma solo 6 se va bene :(
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