NOCI , UN INTEGRAZIONE NATURALE!
Posted on 15:11:00 by MASTER WALLACE
Io Abominio ho costruito un fisico Enorme, abominevole e Forte anche con la mia Nutrizione al Top! Tra i miei trucchi quotidiani è presente la frutta Secca.Oggi voglio parlarvi delle noci , delle loro fantastiche proprietà.
Una delle migliori proprietà delle noci è quella di avere un ottimo contenuto di acidi grassi Omega-3 e nello specifico di acido linoleico .
Inoltre, le noci, come buona parte della frutta secca, sono una fonte ricca di energia e calorie; a maggior ragione per il fatto che contengono poca acqua e molti grassi.
Come dicevo, questi grassi non sono dannosi per il nostro organismo, anzi, gli acidi grassi polinsaturi sono molto salutari. Oltre agli Omega-3 le noci sono ricche anche degli acidi grassi Omega-6 e per questo sono un alimento fenomenale nella lotta contro il colesterolo cattivo (LDL) (leggi anche: Colesterolo: Conoscerlo e combatterlo). Le noci contengono anche un amminoacido polare chiamato arginina di fondamentale importanza per evitare malattie cardiovascolari; che insieme al fatto che aiutino a contrastare il colesterolo LDL le rendono un grande amico del cuore.
Non solo energia, le noci, sono anche molto ricche di proteine (circa il 18% della porzione) e di vitamine, tra le quali la vitamina B1, B2, B6 ed E. Queste vitamine sono molto importanti nella lotta contro l’invecchiamento e le malattie cardiovascolari.
Quindi Noci a Go go
Il vostro Abominevole
ABOMINIO
p.s Purtroppo riesco a scrivere pochi post perchè ho compiti tecnici di gestione Blog e futuro sito. Cmq ragazzi continuate così..
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