CALCOLO DEL MASSIMALE..!
Posted on 06:57:00 by MASTER WALLACE
Fra i parametri richiesti per l'inquadramento nell' ESERCITO di MASTER.vi sara' il massimale della panca piana..squat e stacco da terra..
Piu' alzerete e piu' avrete punti..e maggiore sara' il grado asseganto..
Ma per evitare infortuni o problemi vari..specie ai giovani neofiti..si potra' assegnare il massimo carico effettuato anche sulla base delle reps possibili..ma solo entro le OTTO reps..
In poche parole se fate un massimale di 125 su panca..( cavolo..sarebbe gia' buono..!)..in un colpo solo..o fate otto reps..corrispondenti secondo il calcolo teorico sempre a 125 kili..ebbene il risultato sara' il medesimo..e i punti IDEM..!
MA ATTENZIONE..questa opportunita' sara' valida solo fra la truppa (recluta..caporale..sergente..) mentre fra gli ufficiali e i generali il massimale dovra' essere fatto come Cristo comanda..ovvero in una sola reps..!
Quindi..PREPARATEVI...!
IL TEAM WALLACE
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