TABELLA STRETCHING .... STAMPABILE!!
Posted on 20:13:00 by MASTER WALLACE
Ecco ragazzi una tabella riassuntiva di alcuni esercizi dello Stretching .. E' importante effettuarlo! un pochino specifico a fine Workout.. Magari nei giorni di Riposo si inserisce una serie completa di esercizi per tutto il corpo! Dona elasticità e Tono muscolare! Io non ero avezzo a questa pratica , sbagliavo! Master lo effettua da anni dopo l'attività aerobica del martedì giovedì e sabato.. ( addominali, corsettina, WT,Stretch) Ecco la Scheda :
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