PECTINA..E..SALUTE..!
Posted on 22:38:00 by MASTER WALLACE
I BB devono anche consumare della frutta..si sa..uno dei frutti piu' straordinari e' la mela..utile per molte virtu' dimagranti e salutistiche..
Uno dei segreti delle mele e' la PECTINA..!
Essa e' una fibra solubile, chiamata pectina, di cui sono particolarmente ricche. Questo polisaccaride indigeribile aiuta a controllare i livelli di colesterolo, contribuisce a regolarizzare la funzionalità intestinale e tiene sotto controllo l'appetito. Inoltre, la sua fermentazione da parte della flora batterica intestinale, origina acidi grassi a corta catena, che avrebbero un effetto protettivo sullo sviluppo del cancro al colon.
Inoltre rallenta l'assorbimento degli zuccheri..stabilizzando la glicemia..!
Una mela di media grandezza, se consumata insieme alla buccia, fornisce circa 4 grammi di fibre.
Se consumate tre..quattro mele al giorno..oltre che fornire all'organismo una buona dose di antiossidanti..( sopratutto bioflavonoidi..)..assumerete anche la dose di pectina necessaria per la vostra salute..
Perche' noi voglaimo essere grossi e SANI..vero gente..?
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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