Non e' infrequente che anche nel BB accadano infortuni..quali strappi muscolari..tendinei..articolari..discali..
Tali infortuni non sono prevedibili al 100 per 100..troppi fattori..alcuni del tutto casuali..entrano in gioco..ma possiamo ridurre i rischi al minimo..quindi:

Non allenatevi intensamente quando siete molto stanchi..o con ore rubate al sonno..
Non mangiate troppo poco..come dei canarini..
Non siate carenti di elementi nutritivi e stimolanti i tessuti connettivi ( vitamina C..glucosamina in primis..)
Non siate carenti di proteine e aminoacidi..
Non caricate oltre le vostre possibilita' solo per fare spacconate..
Non eseguite esercizi nuovi..immediatamente con molto peso..
Non strattonate i pesi ( a meno che non siate molto esperti..)

Un infortunio e' sempre un fatto grave..che vi potrebbe impedire l'appagamento dei vostri desideri di enormita'..quindi occhi gente..OK?

THIS IS IT!
MASTER WALLACE