DISTENSIONE SU PANCA..RIMBALZARE SUL PETTO..?
Posted on 22:16:00 by MASTER WALLACE
Lo stile perfetto del Power Lifting non consente di rimbalzare sul torace il bilancere durante la distensione su panca..anzi bisogna sostare un secondo prima di ripartire..
Cio' rende l'esecuzione piu' difficile rispetto a come si vede fare generalmente nelle palestre..ove il bilancere fa dei rimbalzi sul torace a volte..paurosi..!
Allora..dato che non siamo dei PL ( almeno in gran parte credo..) come ci dobbiamo comportare..?
Io la vedo cosi..un leggero rimbalzo non toglie quasi nulla alla efficacia della distensione..e poi d'altra parte se distendete 150 kili con un leggero rimbalzino significa che potte fare i 130 anche con il fermo..cioe' siete sempre forti no..?
Quindi fate pure un leggero rimbalzo ma non fatevi prendere la mano..occhio alle costole..!
(Per notizia ..in questo glorioso BLOG vi sono due video..di cui un 150 fatto con il fremo..e un 160 con rimbalzo..eseguiti dal sottocritto..giusto perche' io predico bene e non razzolo male..!)
THIS IS IT
MASTER WALLACE
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