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STRATEGIE PER OBESI | BODY BUILDING ACTION discovery of natural body buillding

STRATEGIE PER OBESI

Posted on 16:40:00 by MASTER WALLACE


Non sempre chi è obeso è sedentario. In palestra da me ci sono un paio di ragazzi in evidente sovvrapeso che si impegnano come matti . Però nella zona dedicata all'aerobica. In particolare c'è un ragazzo che pedala sulla Cyclette per 2 ore ! Questo ragazzo pensa che piu' tempo sta sopra la bicicletta piu' grasso consuma! Purtroppo non è così! Anzi con questa attività si produce troppo cortisolo ( vedi art . maledetto cortisolo) che ostacola il dimagrimento ed inibisce il Testosterone! Io mi chiedo ! Perchè allora stai 2 ore sulla cyclette? per far la piega della sella sotto i glutei?Questi ragazzi hanno un peso ben superiore ai 100 kg , ed hanno una forza non comune. Sfruttiamola. Alleniamo ciò che madre natura ci ha donato! per il verso del pelo!
la tattica è questa!
3 ALLENAMENTI CON I PESI SETTIMANALI STILE WALLACE
giorno 1 petto spalle tricipiti
giorno 2 lombari dorso bicipiti
giorno 3 gambe polpacci
Il metodo è quello del protocollo Wallace , magari diamo priorità agli esercizi di Base con forte produzione di Testosterone!  manteniamo i Workout su un oretta con i pesi . Se dobbiamo levare qualche esercizio , leviamo i complementari per ora ( cavi).
Ad ogni seduta fare addome e  20' di aerobica solo alla fine.
Fare 5-6 piccoli pasti al giorno!
assumere integratori .. Akg ..Bcaa..e termogenici ( su consiglio medico)

Riposare quando si è stanchi! Vuol dire che il maledetto cortisolo è in circolo!

Infine aggiungo che quei ragazzi mi hanno confessato che a tavola avendo pedalato 2 ore mangiano di tutto perchè la loro mente gli dice :" hai pedalato come un fabbro, puoi concederti il profitterol!"

Ragazzi trasformate il vostro fisico in un fisico da Strongman , avete le qualità genetiche! la cyclette è per anziani e per le donne! La vostra strada è la ghisa ! Dimagrite piu' in fretta ! Fidatevi! E sarete piu' felici! Non so è bello spendere 500 euro annuali nella vostra palestra per pedalare soltanto? Bo?



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