Fate almeno 100 kili di panca..? NO..? MALE!
La panca e' l'esercizio piu' ammirato in tutte le palestre..si sa che e' cosi'..anche se so perfettamente che lo stacco da terra e lo squat sono esercizi molto piu' complessi e veritieri della forza globale.
Ma la panca ha un fascino speciale..forse perche' racchiude l'atavico movimento dello spingere..tipico della lotta con un avversario..o una belva da scacciare..non si sa..fatto sta' che nelle palestre quando un tizio comincia ad ammassare piastre su piastre sulla'asta del bilancere della panca..be'..quasi tutti guardano..e aspettano che il tizio si mette sotto per vedere se ce la fa..!
A me capita sempre..e quando magari mi alleno in nuove palestre..quando gia' vedono i 110 kili ( usati per il riscaldamento..) molti cominciano a rumoreggiare e si avvicinano alla panca..
Poi si va a 130..e poi 140--150.. e.. 160-.... BUM! la gente sbrocca e strabuzza gli occhi.
Certo..il mio EGO va alle stelle e la dopamina sale..e se la musica e' giusta..qualche passo di popping e' d'obbligo (MJ docet..)..ma in verita' i miei pesi non sono nulla di eccezionale.
E' eccezionale solo perche' la mediocrita' regna imperante..e nella maggior parte delle palestre la gente ha una forza ridicola sulla panca..questo e' un male.Non si e' veri uomini senza spingere molto sulla panca.I 100 kili sono un obbligo..ma poi dovete andare piu' su'...su'oltre la mediocrita'.
In questo glorioso BLOG..nele sezioni tecniche ci sono alcuni articoli inerenti la forza in generale e la panca..STUDIATELI e diventate veri uomini..! Ne va della vostra dignita'..!


THIS IS IT!
MASTER WALLACE!