GAMBE TAGLIATE..SISSY SQUAT...!
Posted on 20:47:00 by MASTER WALLACE
Potete farlo come il grande TOM..al multy power..vedete la foto..?
Oppure con una piastra da 10-20 kili sul petto..sorretta con una mano..mentre con l'altra vi sorreggete ad un appoggio..da qualche parte..andate giu' tutto..ben piegati all'indietro con il busto..dovete sentire " allungare" il quadricipite..e' piu' un esercizio di allungamento muscolare che di massa..pero' e' in grado di stimolare egregiamente l'IGF-1 locale muscolare e tagliare..definire bene il quadricipite..specie il sartorio..e crea un ottimo impatto visivo sulle gambe..purche' sufficentemente grosse e non grasse..
Una cosa..provatelo le prime volte senza peso..e fate attenzione..le ginocchia sono a rischio in questo esercizio..non e' per tutti..
THIS IS IT!
MASTER WALLACE
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