Oggi sono disponibili molti nuovi tipi di creatina...ma nessuna e' sostenuta da centinaia di studi..e prove sul campo come la creatina monoidrata.
E nessuna delle nuove creatine ha dimostrato di essere superiore.
Non dico di non provarle..puo' darsi che per particolari ragioni metaboliche..alcuni si trovano meglio con le nuove creatine..magari anche a livello disgestivo o intestinale.Nulla di strano.Ma la monoidrata e' ancora eccezionale nel produrre forza e massa muscolare.
Nuovi studi ci dicono che e' in grado di stimolare, oltre alla sintesi proteica anche gli IGF-1..importantissimi fattori nella iperplasia muscolare..ecco perche' con l'uso a lungo termine..( anche anni..) della creatina..si costruiscono muscoli possenti e DEFINITIVI..!
Si e' anche visto che il fattore principale che facilita l'assorbimento della creatina e' il sodio..!
Quindi assumetela sempre dopo un pasto..oppure se siete a digiuno con qualche pastiglia effervescente a base di cloruro di sodio..oppure..tagliate la testa al toro e aggiungete un po' di bicarbonato di sodio..cosi' avrete anche un ulteriore vantaggio in termini di tamponamento dell'acido lattico..!
Usate con fiducia la creatina monoidrata se volete un fisico da vero uomo e muscoli da super erore..!

THIS IS IT!
MASTER WALLACE