BICIPITI ENORMI..!
Posted on 10:03:00 by MASTER WALLACE
Avete mai fatto i bicipiti ad un braccio su panca scott..? Non e' un esercizio di massa globale..d'accordo..ma isola molto bene il bicipite..e il fatto che con la mano libera ci si puo' aiutare da soli per fare delle ultime reps forzate e arrivare al cedimento e' cosa buona..saggia e..giusta..!
Non tutte le panche scott sono uguali..se possibile usate quelle con la massima inclinazione tendente al perpendicolare al terreno..sara' piu' efficace..e non usate pesi immani..non serve..e' un puro esercizio di concentrazione..ed eseguitelo possibilmente al termine della routine per i dorsali..ove i bicipiti hanno gia'..DATO..!
THIS IS IT
MASTER WALLACE
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