Gli amminoacidi ramificati o BCAA (dall'inglese Branched Chain Aminoacids) sono dei macronutrienti contenuti soprattutto nelle carni e nel pesce. Ogni grammo di amminoacidi ramificati apporta in media quattro calorie. L'aggettivo "ramificati" è dovuto alla particolare configurazione chimica che li accomuna.
Gli amminoacidi ramificati sono tre e vengono chiamati, rispettivamente, leucina, isoleucina e valina. A differenza di molti altri amminoacidi hanno una doppia funzione, plastica (sono essenziali per la sintesi proteica) ed energetica (in particolari condizioni vengono utilizzati come fonte alternativa di energia

Perche' sono molto importanti per noi BB hard..che vogliamo il corpo dei super eroi..? Perche' essi potenziano molto la sintesi proteica..e giungono direttamente ai muscoli..bypassando il fegato.
Se assunti prima del WO..a meta WO e immediatamente dopo, si ottiene un doppio effetto..limitare il catabolismo e potenziare l'anabolismo..le due cose sembrano uguali ma cosi' non e'.
Grazie ai ramificati, assunti in dosi sufficenti, i muscoli recuperano e crescono molto piu' in fertta.Si possono sviluppare davvero masse muscolari rilevanti.
Sopratutto la leucina pare essere l'aminoacido piu' importante, tanto che uno degli integratori piu' noti e potenti quali l'HMB..altro non e' che un metabolita della leucina...infatti tale aminoacido subisce nell'organismo varie trasformazioni..in composti che sono molto anabolici.
Io assumo dosi generose..nell'ordine dei 10-20 grammmi al termine del WO..ma ognuno valuti a seconda delle sue esigenze.
Consultate sempre un medico o persona esperta prima di qualunque assunzione.


THIS IS IT!
MASTER WALLACE