Il cuore non e' la fonte dei sentimenti come qualche poeta nobile ma ingenuo vorrebbe fare credere...esso e' invece un formidabile..instancabile..forte muscolo..che per tanti lavora in silenzio e spinge..pompa..senza sosta..!
Purtroppo spesso non viene rispettato dagli uomini, che con i loro insani stili di vita lo fanno ammalare e invecchiare anzitempo..aime'..

Noi con la pratica regolare del BB e un minimo di aerobica..dieta sana..lo manteniamo giovane e forte, ma con l'uso di certi integratori possiamo fare ancora di piu'..naturalmente in assenza di pregresse malattie..non possiamo prevenire anche la volonta' di Dio..

Ecco i piu' utili:

Taurina
Questo aminoacido ha un effetto " calmante"..stabilizzatore della frequenza cardiaca e delle aritmie anche da sforzo..in giappone la usano a grammi per la cura di varie patologie aritmiche.inoltre tende ad abbassare i battiti cardiaci.
Due grammi a dose al mattino dopo la colazione insieme alla creatina ( hanno una azione sinergica non solo sul cuore ma anche sulla sensibilta' all'insulina..)

Acetilcarnitina

E' una molecola che agisce sull'efficienza dei mitocondri..( le centrali energetiche delle cellule..).permettendo al cuore di ossigenarsi meglio e sfruttare l'ossidazione dei grassi, inoltre ha anche un effetto antiossidante sui neuroni.
Con essa lo sforzo si avverte molto meno..a volte sembra che non stiamo facendo abbastanza perche' il cuore e il respiro non vanno mai a livelli altissimi..ma e' perche' appunto il sistema cardiovascolare sfrutta meglio i grassi e l'ossigeno.
Un grammo al mattino digiuno e un grammo un ora prima del WO.


Antiossidanti in genere.
Riducono l'infiammazione delle pareti arteriose,causa prima delle degenerazioni vascolari e causa di ictus e infarti.

Associate queste sostanze anche anche alla creatina..otterrete un potente effetto cardiovascolare...sinergico e manterrete il cuore sano e forte.
Ma non dimenticate di mangiare bene..non fumare..non bere..ridurre gli stimoli stressanti negativi..
E pompate..! La dopamina aiuta anch'essa il cuore..e il cervello..un binomio perfetto!

THIS IS IT!